Atelier de mouvement en conscience

Se reconnecter à son corps librement

• • • Comment ça se passe ? 

      Sonia vous propose un espace doux et bienveillant pour laisser votre corps s’exprimer librement sans l’intervention de votre mental. Une invitation à revenir à l’instant présent. 

      Je vous guide à travers différentes musiques et je vous invite à laisser venir ce qui vient à vous dans l’instant présent, sans jugement, sans juste ou faux. Aucun mouvement n’est imposé, chacun fait en fonction de ce qu’il est capable de faire avec ses sensations du moment.

      Un moment doux de reconnexion à soi, de partage et d’échange.

      Chaque atelier commence et se termine par un petit temps d’échange pour prendre conscience de comment on se sent et poser son intention.

      Pourquoi ?

      Notre corps stocke toutes nos émotions sous forme de tensions, qui à force de s’accumuler dans notre corps finissent par se déclarer sous formes de maladies, de tensions diverses et variées, d’insomnie, de douleurs, et etc.

      Le mouvement libre permet au corps de lâcher les tensions accumulées, de prendre conscience de ses tensions internes, de ses émotions bloquées et de ramener de la fluidité dans son corps et de la souplesse. Par conséquence, de ramener de la fluidité et de la souplesse dans sa vie aussi. 

      Pour qui ? 

      Toutes les personnes qui désirent se reconnecter à son corps et à ses sensations physiques

      Besoin de lâcher prise

      Trop dans le mental et la tête

      Envie de se sentir plus libre

      Sentiment de se sentir coincé, d’être dans une impasse

      Curieux d’explorer une manière de danser sans cadre, sans jugement

      Pas besoin d’avoir pratiquer auparavant

      Pour tous (hommes et femmes) et peu importe sa condition physique

Les dates du prochain atelier:  Samedi 24 juin de 14h-15h30

Lieu : Salle d’activité de Mère et Terre, Rue Chouet 6

Nombre de participants: Minimum 3 personnes, maximum 10

Tarif: 30.-

Intervenante :

Sonia Ben Chaabane est facilitatrice Movement For Life (mouvement en conscience ou danse libre). Elle organise régulièrement des ateliers de mouvement en conscience, des ateliers alliant méditation, mouvement et créativité. 

Elle est aussi maman solo d’un garçon qui a beaucoup d’anxiété et qui a fait une phobie scolaire. Suite à ça, elle s’est formée et aujourd’hui propose des ateliers et des accompagnements individuels pour les parents d’enfants en difficultés pour retrouver la sérénité au quotidien sans culpabilité.